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• 1、含胸驼背要怎么矫正呢

含胸驼背要怎么矫正呢

以下是一些可以改善含胸驼背的瑜伽动作： 山式（Tadasana）：站立直立，双脚并拢，重心放在脚底，手臂自然下垂，注意身体姿势，保持腹部收紧，双肩放松，脖子伸直，维持几个深呼吸。

含胸驼背矫正的方法是调整坐立姿态、佩戴矫正支具以及手术等，最快最有效的方法是做手术。

大部分的含胸驼背都是因为日常的生活习惯导致的例如习惯性的含胸低头看手机，还有长时间含胸看电脑。